Intervālais badošanās. Kā atjaunot savu organismu, zaudēt svaru un aktivizēt smadzeņu darbību poket

Kāpēc programma mazāk ēst - vairāk kustēties pilnīgi nefunkcionē, kad runa ir par lieko svaru. Kā ķermenis izmanto kalorijas, kad pastāvīgi saņem cukura pārpalikumu. Kāda ir saikne starp otro tipa diabētu un diētu. Ārsts-endokrinologs, nefrologs Džeisons Fangs liek mums jauniem skatīties uz aizmirsto badošanās mākslu. Pīrāgi noteikti jāaizstāj ar periodiem, kad ierobežota pārtika. Tieši šajā laikā smadzeņu un ķermeņa šūnas atjaunojas, uzkrātais atkritums tiek izmests, un augšanas hormons, kas paātrina novecošanu, uz laiku pārstāj tikt ražots. Autors piedāvā 4 badošanās protokolus, kas atbilst dažādām vajadzībām, un apraksta soli pa solim plānu pārejai uz ketozes stāvokli un iziešanai no tā. Un arī jūs uzzināsiet: - Kāpēc badošanās samazina holesterīnu - Kas ir ketoni un kā tie darbojas - Kādi badošanās veidi pastāv un kas ir piemērots tieši jums - Ar ko atbalstīt savu organismu bez pārtikas periodos: buljoni, dzērieni un minerālvielu piedevas