Atbrīvojamies no anēmijas, vai Dzelzs veselības noteikumi.

Anēmija, vai mazs asins skaits, — stāvoklis, kas rada daudz nepatikšanas, bet to bieži atstāj bez uzmanības. Cilvēks var nogurt, ciest no galvassāpēm, slikti gulēt un neizgulēties, bet viņš visu norakstīs uz stresu, nogurumu no darba, miega trūkumu, mājas pienākumiem, un maz vai uz ko vēl… Un bieži vien, tikai nejauši, ziedojot asinis kādā nolūkā, uzzina, ka organismā trūkst dzelzs un no tā rodas skābekļa bads. Organisms vienkārši strādā uz nodilumu! Krievijā, saskaņā ar Veselības ministrijas datiem, anēmija ir 15% iedzīvotāju. Turklāt visvairāk to atklāj grūtniecēm, aptuveni 40%, t.i., gandrīz katra otrā sieviete, kas gaida bērnu… Visām bez izņēmuma ir nepieciešams periodiski pārbaudīt hemoglobīna līmeni, un, ja tas ir pazemināts, tad obligāti jāveic korekcija. Visbiežāk anēmija ir dzelzs trūkuma dēļ, un galvenokārt tieši šim anēmijas tipam ir veltīta grāmata. Dzelzs preparātus izraksta, ja anēmija ir izteikta, bet tiem ir blakusparādības, un tālu ne visi viegli panes to lietošanas kursus. Vieglāk paaugstināt hemoglobīnu ar pareizu uzturu. Vieglāk un garšīgāk! Tāpēc autors piedāvā receptes noderīgiem ēdieniem un produktiem, kas palīdzēs atbrīvoties no slimības un būtiski uzlabot dzīves kvalitāti.