Seksuālās traumas dziedināšana. Prasmes, kas palīdzēs justies droši un veidot robežas

Ja jūs esat piedzīvojis vardarbību, jums var šķist, ka esat zaudējis saikni ar savām sajūtām. Jums var būt grūtības noteikt robežas vai veidot apmierinošas seksuālās attiecības. Dažreiz jums var pat šķist, ka jūsu ķermenis nepieder jums. Jūs neesat viens. Rētas no vardarbībā gūtajām traumām pastāv ne tikai prātā, bet arī ķermenī.

Balstoties uz efektīvām somatiskās terapijas tehnikām, kas saistītas ar ķermeni un prātu, šī grāmata ir soli pa solim ceļvedis psiholoģisko vardarbības seku pārvarēšanai, pozitīvas ķermeņa apziņas un jūsu dzīvotspējas paaugstināšanai. Jūs atradīsiet rīkus, kas palīdzēs jums izveidot iekšēju izturības sajūtu, atklāsiet veidus, kā noteikt robežas; iziesiet ārpus spēcīgām sajūtām, piemēram, kauna, bailēm un vainas; un iemācīsieties efektīvi tikt galā ar trigeriem.