Kognityvinė-elgesio terapija praktikoje

Kaip įveikti depresiją, nerimą, prokrastinaciją, nepasitikėjimą savimi ir kitas paplitusias problemas Šioje knygoje akcentuojamas efektyvių KET įrankių ir technikų praktinis taikymas. Autorius siūlo skaitytojams patikrintas metodikas, padedančias atsikratyti paplitusių psichologinių problemų, tokių kaip nerimas, panika, depresija, prokrastinacija, žema savivertė ir kt. Knygoje pateikiama daugybė patarimų, kaip stiprinti psichinę sveikatą ir palaikyti emocinį stabilumą. Skaitytojai čia ras naudingas formas ir darbo lapus, skirtus pasiektam progresui stebėti ir gerinti kontrolę savo emocinėje būsenoje.