Neuro-Joga. Dėmesio ir realybės žemėlapių valdymas

Knygoje siūlomas holistinis požiūris į darbą su dėmesiu, kūnu ir sąmone, sujungiantis jogos tradiciją ir šiuolaikinius smegenų veiklos supratimus. Pagrindinė tezė: žmogus gyvena viduje «realybės žemėlapių» — tvirtų modelių, suformuotų praeities patirties. Šie žemėlapiai lemia įprastas reakcijas, emocinį foną, elgesį ir tai, kaip mes suvokiame vykstančius įvykius. Suprasdami, kaip jie formuojasi, žmogus gauna galimybę geriau valdyti savo gyvenimą. Ypatingas dėmesys skiriamas praktikai: knygoje pateikiami pratimai dėmesio valdymui, sąmoningumo vystymui ir tikslesnio suvokimo formavimui. Juos galima įtraukti į kasdienį gyvenimą, neatsisakant darbo ir įprastos veiklos. Knyga bus naudinga tiems, kurie domisi rytų psichosomatinėmis praktikomis ir moksliniais žiniomis, taip pat tiems, kurie ieško efektyvių būdų dirbti su dėmesiu, emocijomis ir sąmone.