Darbo sąsiuvinis traumų ir potrauminio streso sutrikimo apdorojimui

Daugelis iš mūsų iš pirmų lūpų žino, kas yra psichologinė trauma. Paprastai ją sukelia dideli sukrėtimai (avarijos ir katastrofos, stichinės nelaimės, smurtas, dalyvavimas kariniuose veiksmuose bet kokiu pavidalu, artimųjų netekimas, sunkios ligos, patyčios ir priekabiavimas, išdavystė), tačiau net ir ilgalaikis... ar per didelis stresas gali tapti traumos priežastimi. Potrauminio streso sutrikimas - tai būsena, kai praeities trauma nuolat veikia jūsų gyvenimą ir jį komplikuoja. Bet koks priminimas apie stresinę situaciją gali tapti paleidikliu ir sukelti, pavyzdžiui, panikos priepuolį.
Savo knygoje Megan Salar, psichoterapeutė, specializuojanti traumos ir PTS, dalijasi metodika, vadinama desensibilizacija ir perdirbimu naudojant akių judesius (EMDR). Šis įrodymų pagrindu paremtas požiūris jau spėjo pelnyti nusisekimą psichoterapijos bendruomenėje kaip veiksmingas sprendimas traumų pasekmėms. Naudodami tam tikras praktikas galėsite padėti savo smegenims apdoroti traumuojančius prisiminimus ir sumažinti reakciją į paleidiklius. EMDR skirtas natūralaus gydymo proceso pradžiai.
Knyga sudaryta darbo sąsiuvinio formatu, kad skaitytojas galėtų atlikti praktinius užduotis iš karto po teorijos studijų. Ir nors jokie vadovai nepakeis apsilankymo pas kompetentingą psichoterapeutą, ši knyga gali tapti jūsų pirmuoju žingsniu link atsigavimo - per supratimą, kas yra trauma, kaip su ja dirbti, kaip palengvinti jos poveikį ir netgi išgydyti.