Lengva. Atsikratykite perteklinio svorio be treniruočių ir kalorijų skaičiavimo

Kodėl mes renkamės vieną ar kitą kenksmingą produktą ir ką bandome „pamaitinti“ per jį? Kokie mitai, susikūrę aplink saldumynus, palaiko potraukį cukrui? Kodėl svarbu būti kontaktuose su savo kūnu ir kas yra tikras alkis? Vasilius Smolnyj, svorio mažinimo ekspertas, žinomas tinklaraštininkas ir sveiko gyvenimo būdo populiarinimo šalininkas, bestselerių „PPdėlTP“, „PPdėlTP2“ autorius, padeda išsiaiškinti šiuos ir daugelį kitų klausimų, susijusių su cukraus vartojimu. Jo autorinė „EASY sistema“ leidžia be iliuzijų pažvelgti į kenksmingą maistą, prie kurio mes taip įpratome, kad galėtume ištrūkti iš cukraus priklausomybės ir dėl to sumažinti svorį, pagerinti savijautą, pakelti savivertę, tapti energingesniais ir pagerinti sveikatą. Ji pagrįsta psichologinėmis metodikomis iš kognityvinės elgesio terapijos ir padeda išsiaiškinti nuostatas ir klaidingus įsitikinimus, kurie iškraipo ir destabilizuoja mitybos elgesį. Jos dėka galėsite lengvai sumažinti saldžią ir miltinę maistą savo racione, nes nustosite jausti poreikį tokiam maistui ir suformuosite naują, sveikesnį požiūrį į savo mitybą.