Gimęs bėgti 2. Išsamiausias treniruočių vadovas
2009 metais išleista pirmoji dalis tapo bestseleriu, surinkusi daugiau nei 25 000 įvertinimų Amazon'e, iš kurių 80 procentų įvertinti 5 žvaigždutėmis.
Gimęs bėgti — tai istorija apie transformaciją, apie kelią, kurį eina... žmogus, patyręs pralaimėjimo kartėlį, apie viltį ir savo beribės jėgos suvokimą. Ši jėga skatina išeiti iš komforto zonos ir pažinti pasaulį bėgimo metu, kai tik nori ir bet kokiomis aplinkybėmis. Ar esi pasiruošęs priimti iššūkį ir tapti nepaliaujamu bėgiku? Iš bestselerio autorių ir žinomo trenerių dueto „Gimęs bėgti“ pasirodė visiškai iliustruotas praktinis bėgimo vadovas įvairiems lygiams — nuo pradedančiųjų iki patyrusių bėgikų, kaip maitintis, varžytis ir treniruotis kaip geriausi pasaulyje.
Vadove yra:
- ištvermės vystymo ir varžybų rengimo metodai;
- treniruočių programa bėgimo tikslams pasiekti;
- taisomieji pratimai, skirti formos tobulinimui;
- naudingos rekomendacijos renkantis avalynę;
- patarimai, kaip įnešti daugiau džiaugsmo bėgimo užsiėmimuose;
- patarimai, kaip rasti bėgikų bendruomenę.
Remiantis pamokomis, gautomis iš legendinės Meksikos raramuri tautos, dešimtmečių tyrimų ir bėgimo patirties, „GIMĘS BĖGTI 2“ iš tikrųjų yra išsamus treniruočių vadovas, apimantis visus elementus kompleksiniame veiksmų plane — 90 dienų treniruočių grafikas.
Autorius: Kristofer Makdugall, Erik Orton
Publisher: Eksmo
Serija: Savęs treneris
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785041896102
Puslapių skaičius: 272
Dydis: 248x192x22 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 783 g
ID: 1687653
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
-medium.webp)
-medium.webp)
