Tai ne visada depresija

Daugelis žmonių, kenčiančių nuo nerimo ir depresijos, iš tikrųjų jaunystėje patyrė traumų, kurios privertė juos sukurti emocinę apsaugą. Sara kentėjo nuo savęs patvirtinimo baimės, Spenseris patyrė socialinį nerimą, o Bonni buvo atsijungusi nuo savo jausmų. Pagreitinta eksperimentinė dinaminė psichoterapija (AEDP)... skirta atskleisti apsauginius mechanizmus ir slopintas emocijas. Ši metodika padeda pacientams pasiekti ramybės, užuojautos, sveiko susidomėjimo gyvenimu, pasitikėjimo savimi būseną. Knyga „Tai ne visada depresija“ taps jūsų patikimu gidu kelyje į psichologinę gerovę. Knygos autorė, Hilari Hendel, siūlo unikalias ir pragmatiškas priemones, pavadintą „Pokyčių trikampis“, kuris padės jums sugrįžti prie savo tikrojo „aš“. Rasite atsakymus į svarbius klausimus: • kodėl visos emocijos, net pačios skausmingiausios, turi vertę? • kaip atpažinti savo emocijas ir suprasti, kokias apsaugos priemones mes prieš jas iškeliame? • kaip pasiekti nerimo šaknį — dažniausią mūsų laikų emocinę būseną? • kaip parodyti užuojautą vaikui, kuriuo buvote, ir suaugusiam, kuriuo esate? Rasti kelią į save ir atrasti ramybę.