Mano užsiėmimų bloknotas. Jogos

Ši jogos antologija apima skirtingus treniruočių stilius: švelnias ir intensyvias, orientuotas į tempimą ir raumenų apkrovą, — taip pat rekomendacijas, kaip gerinti savijautą ir rūpintis savimi. Knyga siūlo didelį sveikatingumo procedūrų pasirinkimą pagal jūsų skonį.* Kūnui: numesti nereikalingus kilogramus, sustiprinti... raumenis, išvystyti lankstumą…* Smegenims: pašalinti stresą, nuraminti emocijas, atsipalaiduoti…* Gerai savijautai: išvalyti organizmą, pagerinti virškinimą, papildyti energiją…* Kiekvienai dienai* Prenatalinė ir postnatalinė joga: pasiruošti gimdymui ir atsigauti po kūdikio gimimoKo čia rasite:* Daugiau nei 50 iliustruotų treniruočių su etapais paaiškinimais ir išsamiu aprašymu* Pratimai sveikatai, lieknumui, raumenų stiprinimui, organizmo valymui, meditacijai, streso mažinimui, emocijų valdymui, energijai padidinti* Ritualai gerai savijautai, mitybos ir gyvenimo būdo rekomendacijos