Neigiamos mintys ir smegenys. Kaip suvaldyti savo vidinius drakonus, kad atsikratytumėte nerimo, streso ir žemos savivertės

Šioje knygoje vienas iš pirmaujančių pasaulyje smegenų specialistų ir bestselerio „Pakeisk savo smegenis – pasikeis ir gyvenimas!“ autorius daktaras D. Dž. Amenas išmokys, kaip susidoroti su neigiamomis mintimis, mūsų vidiniais drakonais, kurie kasdien gadina gyvenimą. Sužinosite, iš kur jie kyla ir kas juos skatina. Daktaras Amenas pasidalins veiksmingomis strategijomis, kurios padės jums nustoti pasiduoti nepagrįstam baimėms, pajusti gyvenimo pasitenkinimą, atsikratyti visų žalingų įpročių, tvirtai žinoti, ko norite. Ir visa tai įmanoma, net jei turite trauminių išgyvenimų, stiprų stresą ar liūdesį. Jūs išmoksite suprasti save ir aplinkinius, sukursite tvirtus santykius, įgysite pasitikėjimo ir ramybės. Kaip papildomą premiją – efektyvūs pratimai, psichoterapinės praktikos, afirmacijos, meditacijos ir filmų sąrašai, skirti kovoti su kiekvienu savo vidiniu drakonu.