Knyga Įprotis būti sveikam. Kaip išvengti hipertenzijos, širdies priepuolio ir insulto

Širdies priepuoliai ir insultai neatsiranda staiga. Kartais atrodo, kad vadovaujatės sveiku gyvenimo būdu, tačiau gydytojų požiūriu – visiškai priešingai. Paprastos, bet veiksmingos kardiologės, medicinos mokslų kandidatės Natalijos Gavrilyuk rekomendacijos, paremtos naujausiais moksliniais tyrimais, padės išvengti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizikos. Sužinosite, ar galima bėgioti mieste, valgyti riebius (ir net taukus), gerti stiprią kavą, eiti į pirtį, kodėl sportavimas nekompensuoja sėslaus gyvenimo būdo žalos. Autorius analizuoja daugybę kasdienių įpročių, aiškindamas, ko iš tikrųjų reikia, o kas neduos naudos sveikatai. Įpročių stebėjimo priemonės leidžia lengviau pakeisti savo kasdienybę. Įpraskite gyventi sveikai!