Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Autor: БЛЮМЕНТАЛЬ БРЕТТ
Väljaandja: Al'pina Pablisher
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2023
ISBN: 9785961470383
lehekülgede arv: 450
Suurus: 60x90/16 mm
Kaanetüüp: Твердый переплет
Kaal: 690 g
ID: 568912
Bestsellers
-medium.webp)
