Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие,... которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.
Autor: ВЕЕС Х.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Revolutsioon meditsiinis
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2020
ISBN: 9785041126957
lehekülgede arv: 368
Suurus: 70x100/16 mm
Kaanetüüp: Твердая бумажная
Kaal: 532 g
ID: 470161
Bestsellers
