Hingamine. Taasta oma tervis, taaskäivita oma meel ja saa õnnelikuks hingamise abil

On aeg õppida õigesti hingama!
See maailmas populaarne praktiline juhend räägib sellest, kuidas hingamine aitab parandada und, kontrollida stressi, tõsta enesehinnangut ja hoolida vaimsest tervisest.
Alates sellest, kui traagiline kaotus viis Stuart Sandemani hingamisharjutustega tutvumiseni, on ta Aidanud tuhandetel inimestel oma elu radikaalselt muuta vaid hingamise abil. Stuart kutsub lugejaid teekonnale, et äratada neis magav jõud, mis võimaldab muuta mõtteid ja tundeid. 

Kergesti kättesaadavad harjutused, mille aluseks on teadusuuringud ja aastatepikkune praktika, aitavad teil:  

• Tõsta kvaliteetset und   
• Toime tulla stressi ja valu   
• Vabaneda teid piiravatest uskumustest   
• Suurendada keskendumisvõimet ja tootlikkust igas valdkonnas   
• Tugevdada sidet enda ja ümbritseva maailmaga.

Sa saad olla energilisem, tervem ja õnnelikum — ja kõik see on tänu hingamisele.