Post_Häire: toetav raamat ärevate inimeste jaoks

See aitab toime tulla ärevusega, arendada ellujäämisvõimet ja vastata küsimustele selle kohta, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Pidevad mured - tervise, rahanduse, tuleviku pärast - takistavad igast päevast rõõmu tundmast. Stress koguneb ja kutsub oma sõpru: ärevust, paanikat ja... hirmu. Need emotsioonid võivad näida kontrollimatutena, tekitades segaduse ja abituse tunde. Kuid ei ole mõtet ootata, et päästvad stabiilsus jõuaks, mis kindlasti aitaks end ärevuse kleepuvatest lõngadest vabaks raputada. Ressursid ärevuse vastu võitlemiseks leidub endas. Praktiseeriv psühhoterapeut Tatjana Pavlova räägib, kuidas mõista oma väärtusi ja leida toimetulekuvõime - ja kuidas seda tänu sellele oma elu rahulikumaks muuta. Koos raamatu karakteritega (keda on lihtne ära tunda enda ja oma lähedaste seas) saate aru, miks ärevus tekib ja kuidas endaid aidata. Kõik tehnikad põhinevad tõenduspõhistel meetoditel ja neid on lihtne igapäevaellu integreerida. Kellele raamat on: neile, kellele on vajalikud tõhusad praktikad, mis aitavad taastuda. Kõigile, kes on väsinud üksi ärevusega võitlemast.