Ärevuse vastu: DPHG meetodika

DPHG tähistab desensibiliseerimist ja silmade liikumise kaudu töötlemist. Inimene mõtleb traumaatilisele mälestusele ja sel ajal liiguvad silmad kiiresti vasakule ja paremale. Ja emotsioonid "kustutatakse". See on üks kahest ametlikult tunnustatud WHO meetodist, mille autor on F. Shapiro. Üle kogu maailma kasutavad päästeteenistuste ja psühholoogid DPHG tehnikat, et viia inimesi šokiseisundist välja massiliste katastroofide ajal. Kuid seda meetodit saab rakendada ka igapäevaste stresside, hirmude, ebameeldivate mälestuste puhul: reetmine, mälestused pärast operatsioone, vägistamisi, kaklusi, koerte, kõrguste, lennukite, liftide, hambaarstide, pimeduse, hirmud haigeks jääda - kõiki foobiaid saab töödelda. Raamat on suunatud eelkõige tavalugejatele, seega sisaldab see suurt hulka visuaalseid illustreeringuid kõikidest harjutustest.