Kuidas taltsutada emotsioone. Enesekontrolli tehnikad professionaalselt psühholoogilt

Ruslan Zhukovets on psühhoterapeut, kes on praktiseerinud üle viieteistkümne aasta. Töö käigus patsientidega on ta kindlaks teinud, et iga emotsioon kogetakse kehas omamoodi. Rõõmust „paisub rind” (diafragma avardub), solvumise korral „kõik tõmbub rinnus kokku” (hingamisprobleemid), häbi ajal soovitakse „põleda” (põlemine... kehas) ja hirmu tõttu „jalad nõrgenevad” (jalgade haigused). Ja kui emotsioon jääb väljendamata, siis see „takerdub” kehasse ning hiljem muutub see haigusteks ja kurnab organismi.

Ruslan on välja töötanud oma meetodi emotsioonidega töötamiseks, mis on põhjalikult kirjas selles raamatus. Te analüüsite iga emotsiooni eraldi ja õpite, kuidas seda „taltsutada”. Lisaks saate teada, miks rõõmu meie elus järjest vähemaks jääb, ja mõistate, kuidas täielikult elada oma positiivseid emotsioone, samas vabaneda negatiivsetest tunnetest. Ja mis on veelgi olulisem, õpite ennetama tõsiseid haigusi organismis.