Kompleksne PTSD. Kuidas toime tulla viha ja hirmuga ning taastada oma identiteet. Töövihik

Praktiline juhend neile, kes on oma elus läbi elanud traumeeriva sündmuse ja kannatavad selle tagajärgede all. Traumatoloog, kliiniline psühholoog Tamara McClintock-Greenberg käsitleb üksikasjalikult posttraumaatilise stressihäire sümptomeid ja esitab hulgaliselt harjutusi, mis aitavad alustada tervendamisprotsessi.

Kompleksne posttraumaatiline stressihäire ehk KPTS on keerulise trauma tagajärg. Trauma, mis on põhjustatud korduvatest sündmustest alates lapsepõlvest ja mis on mõjutanud enese ja teiste tajumist. Need, kes on kokku puutunud KPTS-iga, tunnevad valu, süüd, ärevust, ei usalda inimesi ning ei mõista ennast hästi.

Tamara McClintock-Greenberg — kliiniline psühholoog, trauma- ja depressiooniekspert — on loonud töövihiku, mis aitab KPTS-st üle saada ja enda juurde tagasi tulla. Autori programm põhineb tunnustatud teaduslikel meetoditel: kognitiiv-käitumisteraapia, aktsepteerimise ja vastutuse teraapia, dialektiline käitumisteraapia. Saate harjutusi teha ise või terapeudi abil.

Juhend aitab teil:

• tuvastada KPTS ja mõista selle põhjuseid;

• ületada hirmu, sisemist pinget ja vältimist;

• kontrollida negatiivseid emotsioone ja juhtida täisväärtuslikku elu;

• luua ja hoida suhteid, mis põhinevad usaldusel, võrdsusel ja austusel.

Kellele raamat

Neile, kes on oma elus läbi elanud traumeeriva sündmuse ja kannatavad selle tagajärgede all.