Энциклопедия долгой и здоровой жизни

Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида".
.Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления... науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др.
.Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета
.Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
.Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение
.Отличается ли скорость старения женского и мужского организма?
.Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными?
.Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".