Ćwiczenia w zaburzeniach odżywiania. Od nadmiernej kontroli i samotności do zdrowienia i budowania relacji

Z pewnością próbowałeś już pokonać zaburzenie odżywiania (ZOD) - starając się sztywno regulować swoje emocje i działania. Jednak wiele osób, które borykają się z takim problemem, tak naprawdę cierpi już z powodu nadmiernej kontroli - stanu charakteryzującego się sztywnością i... perfekcjonizmem. Te cechy utrudniają budowanie więzi osobistych i społecznych, co z kolei podsyca zaburzenie - człowiek zaczyna zaspokajać potrzeby różnego rodzaju w relacjach z jedzeniem. W tej pracy oferowane są ćwiczenia oparte na radykalnej otwartej terapii dialektycznej (RO DPT) - naukowo uzasadnionej metodzie pracy z osobami z nadmierną kontrolą. Dzięki tym praktykom pozbędziesz się niezdrowych strategii przetrwania, które sprawiają, że czujesz się odizolowany i samotny. A także nabędziesz skuteczne umiejętności nawiązywania i wzmacniania relacji, zaufania i bliskości. Ta książka pomoże stworzyć niezawodną sieć wsparcia, aby kroczyć ku sensownemu życiu i pełnemu wyzdrowieniu z zaburzenia odżywiania.