Fitness 60+. Sistēma 6 minūtes divas reizes dienā spēka, līdzsvara un enerģijas atjaunošanai

60 gadu vecumā mūsu ķermenis ar grūtībām tiek galā ar uzdevumiem, kas agrāk tika veikti bez jebkādām pūlēm: pēc spēles ar mazbērniem nepieciešama atpūta, kāpšana pa kāpnēm prasa daudz laika un spēka, bet došanās uz veikalu ir kļuvusi par īstu pārbaudījumu.
Bet ko, ja jums būtu pārbaudīts vingrojumu komplekts, kas aizņems tikai 6 minūtes 2 reizes dienā un uzlabos jūsu pašsajūtu pirmajās 15 dienās?
Speriet soli pretī jaunai sevis versijai — stiprākai, dzīvotspējīgākai un enerģiskākai — pateicoties fizioterapeita doktora Džonatana Su fitnesa programmai — pasaules bestselleru autoram, kas ir mainījis tūkstošu vecāka gadagājuma cilvēku dzīves.
Ar šīs grāmatas palīdzību jūs:
• sāksiet trenēties mājās, neizmantojot sarežģītu sporta inventāru;
• uzzināsiet septiņas stratēģijas fitnesa potenciāla atklāšanai;
• atjaunosiet līdzsvaru un spēku;
• saņemsiet praktiskus padomus un ieteikumus ģimenes locekļiem un aprūpētājiem.
Treniņu plāni — pa QR kodiem grāmatas iekšpusē!