Mazāk ogļhidrātu – vairāk tauku! Pilnīgs ceļvedis keto/LCHF ar receptēm

Ja jūs zināt, ka vienā olā ir 75 kalorijas, ka sviests – tas ir ļaunums, un ka 5 kilometros jūs sadedzināsiet vienu ēdienreizi, jums noteikti vajadzētu izlasīt šo grāmatu. Tā palīdzēs atbrīvoties no uzmācīgajiem skaitījumiem galvā un stresa par katru... apēsto kumosu. Jūs sāksiet ēst garšīgi, sātīgi un, pats galvenais, zaudēsiet svaru ātrāk nekā jebkad agrāk! LCHF – tas ir uztura veids ar augstu tauku saturu un zemu – ogļhidrātu. Pateicoties tam, ka taukaina pārtika tiek sagremota ilgāk, jūs nejutīsieties izsalcis, bet ogļhidrātu trūkuma dēļ organismam nāksies sākt sadalīt jūsu pašu krājumus kā degvielu. Un bonuss jaunajam ķermenim ir veselīga āda, nagi un mati. Autori stāsta par galvenajiem LCHF principiem un sniedz padomus, kā pāriet uz šo uztura veidu, nesabojājot veselību un garastāvokli ar apšaubāmiem ēdieniem. Un vēl jūs atradīsiet 76 autoru receptes – no pamatēdieniem līdz desertiem.