Anatomija stiept ar paplašināto realitāti

Pēdējos gados stiepšana ir kļuvusi par mūsdienu fitnesa industrijas galveno tendenci. Arvien vairāk cilvēku izvēlas šo treniņu veidu, jo to var praktizēt jebkurā vecumā un ar jebkādu sagatavotības līmeni. Stiepšana ir ideāla sportistu iesildīšanai pirms sacensībām vai citiem fiziskās aktivitātes... veidiem. Šī treniņu sistēma uzlabo ķermeņa elastību un locītavu kustīgumu, samazina muskuļu traumu risku. Turklāt stiepšana ir iekļauta fizioterapijas programmās, lai ārstētu daudzu veidu traumu sekas. Grāmatā ir iekļauti vingrinājumu kompleksi, kas ir piemēroti, lai produktīvi uzsāktu un pēc tam pabeigtu darba dienu, mazinātu spriedzi, strādājot pie datora, kā arī tiem, kuri ir pārsnieguši 45 gadu robežu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta tādiem treniņu veidiem kā stiepšana pārī un miofasciālais atbrīvojums, kas ir ideāls veids, kā strādāt ar spazmotiem muskuļiem pēc intensīvām slodzēm. Visi vingrinājumi tiek papildināti ar profesionālu treneru komentāriem un padomiem. Un galvenais — papildus soli pa solim instrukcijai šeit ir video, kas palīdzēs ne tikai atkārtot izvēlēto vingrinājumu no pirmā mēģinājuma, bet arī sīkāk aplūkot, kuri muskuļi tiek iesaistīti tā izpildē. Lai skatītu video, nepieciešams lejupielādēt no App Store vai Google Play un instalēt telefonā vai planšetē lietotni AR looklook un, to palaižot, novirzīt ierīci uz QR kodu. Tagad izveidot ideālu ķermeņa reljefu, uzlabot sportiskos sasniegumus un dzīves kvalitāti kopumā ir ļoti vienkārši, tikai jāizmanto paplašinātās realitātes iespējas!