Laimes hormoni. Iemāciet savu smadzenes ražot serotonīnu, dopamīnu, endorfīnu un oksitocīnu

Grāmata kabatas formātā sniegs priekšstatu par to, kā veidojas noskaņojums un laimes sajūta. Tā satur revolucionāru pieeju, lai paaugstinātu jūsu apmierinātības līmeni ar dzīvi.

Jauns formāts — vismīļākajām un svarīgākajām grāmatām. Kompaktais un vieglais kabatas formāta izdevums ir ērti paņemt līdzi ceļojumā, izbraucienā vai pastaigā. Tajā pašā laikā mēs esam saglabājuši mūsu grāmatu kvalitāti. Zem mīkstajiem vākiem — balta papīra, lāsse un unikāls dizains. Nekas netraucēs baudīt lasīšanu bez kompromisiem.

Katrs no mums ir dzirdējis par «laimes hormoniem» — dopamīnu, serotonīnu, oksitocīnu un endorfīnu. Bet tālu ne visi skaidri saprot, kā katrs no tiem darbojas, kāpēc tie izdalās un kādu reakciju tie izraisa organismā, un kāpēc mūsu noskaņojums svārstās.

Šī grāmata parādīs, kā «pārprogrammēt» savu smadzenes un aktivizēt tos hormonus, kas padara jūs laimīgu. Turklāt jūs uzzināsiet, kā veidot jaunus ieradumus un aktivizēt «laimes hormonu» darbību, mainot neironu ceļus. Šajā jums palīdzēs desmitiem vingrinājumu no grāmatas.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:

— kas slēpjas aiz ķīmiskajiem procesiem smadzenēs, kas mūs padara laimīgus vai nelaimīgus;

— kā darbojas «laimes hormoni» un kāda ir to loma;

— kā smadzenes veido ieradumus — un kāpēc ir tik grūti atteikties no kaitīgiem;

— kā izveidot jaunus uzvedības modeļus, izmantojot 45 dienu plānu.