Tavs viedoklis ir svarīgs! Kā meitenei aizstāvēt savu viedokli un izteikt sevi

Foreword INDIES Gada grāmatas balvas ieguvējs kategorijā «Labākais jauniešu ne-fikcija».

Daudzi uzskata, ka pusaudžu meitenēm vienmēr jābūt paklausīgām, labā noskaņojumā, nevienam nepiekrīt un, kad viņas netiek jautātas, jāklusē. Un daži seko šiem neoficiālajiem noteikumiem, baidoties, ka, ja viņas sāks aizstāvēt savu viedokli, viņas tiks apsūdzētas vēlēšanās komandēt un pārmērīgā agresijā. Turklāt ķermenis, domas un jūtas pusaudžu periodā pastāvīgi mainās, kas pievieno iekšējos pretrunus, bailes un šaubas. Nevarot izpaust sevi un izteikt savu viedokli, meitenes, visticamāk, nevar kļūt laimīgas.
Šajā grāmatā ir apkopoti padomi par to, kā meitenei justies pārliecinātai, rīkoties izlēmīgi, izteikt un aizstāvēt savu viedokli. Meitene sapratīs, ka vissvarīgākais cilvēks viņas dzīvē ir viņa pati, un viņai ir tiesības dzīvot tā, kā viņa vēlas, vadīties pēc sava viedokļa pieņemot lēmumus un nemēģināt pastāvīgi iepatikties citiem. Grāmata palīdzēs jaunajai lasītājai iegūt balsi un saprast, ka viņas domas un jūtas ir ne mazāk svarīgas nekā citu cilvēku domas un jūtas.
Katras grāmatas nodaļa ir veltīta saziņai ar noteiktiem cilvēkiem — draugiem, vienaudžiem, vecākiem, puišiem, tiešsaistes sarunu biedriem, skolotājiem. Ieteiktie padomi, vingrinājumi un prakses balstās uz dialektisko uzvedības terapiju (DBT) un kognitīvi-uzvedības terapiju (KPT). Tie palīdzēs uzlabot attiecības ar apkārtējiem, pilnveidot komunikācijas prasmes un tikt galā ar sarežģītām emocijām, kas rodas sazinoties ar nepatīkamiem cilvēkiem. Autora atbildes uz reālu meiteņu jautājumiem palīdzēs orientēties sarežģītās situācijās.
Galvenie ieguvumi no visām grāmatām sērijā «Atslēga uz sevi»:
— zinātniski pierādīta bāze
— praktiska orientācija
— autori — vadošie psihoterapeiti, atzīti eksperti savās jomās
— reālas pusaudžu stāsti.