Joga terapija. Rokasgrāmata muskuļu stiprināšanai, sāpju mazināšanai un traumu sekām

Kā pārtraukt veidot dzīvi ap slimību un uzlabot savu veselību? Laura Steitona, jogas trenere un ergoterapeite, piedāvā unikālu pieeju ortopēdisko problēmu risināšanai. Viņas grāmata satur personalizētu asanu kompleksu, ko var praktizēt mājas apstākļos. Šīs asanas ir vērstas uz pašsajūtas uzlabošanu,... išias terapiju, lordozi, kifozu, "sasalstošā pleca sindromu" un citām stāvokļiem. Vingrinājumi ir izstrādāti muskuļu stiprināšanai, locītavu kustīguma palielināšanai, spriedzes mazināšanai kaklā un plecos, kā arī elastības palielināšanai. Turklāt grāmatā atradīsiet daudz informācijas par elpošanu, meditāciju, darbu ar iegurņa muskuļiem un čakru skenēšanu. Laura Steitona ir pārliecināta, ka šīs prakses ļaus ikvienam, kurš cieš no ortopēdiskās slimības, koriģēt savu stāvokli, mazināt hronisku diskomfortu, ātrāk atveseļoties pēc operācijas un atgriezties pie aktīvāka dzīvesveida.