Joga smieklu. Ikdienas prakse veselībai un laimei, kas iekaroja visu pasauli

Šis visaptverošais ceļvedis parādīs jums, kā uzlabot savu garīgo un fizisko veselību… smejoties. Medicīnas doktors Madans Katārija, hašjas jogas dibinātājs, kas ir ieguvis slavu visā pasaulē kā «smieklu gurus», ir izstrādājis vienkāršus, efektīvus un drošus vingrinājumus, kurus var veikt jebkurā laikā un vietā. Jums nebūs nepieciešams dārgs abonements sporta zālē vai jogas studijā, instruktora palīdzība, speciāli trenažieri vai piederumi, jauna sporta forma vai apavi… Lai sāktu nodarboties ar smieklu jogu un kļūtu veselāks un laimīgāks, pat nav nepieciešams just humora izjūtu! Smiekli uzlabo ķermeņa audu apgādi ar skābekli, stiprina imunitāti, mazina sāpes, kalpo kā profilakse daudziem slimībām. Nerunājot par to, ka tas ir ātrākais veids, kā samazināt stresu un labākais kardiovaskulārās apmācības veids: 10 minūtes no sirds smieklu aizvieto pusstundu uz airēšanas trenažiera.

«Mēs apvienojām jogas gudrību, elpošanas vingrinājumus un smieklus — šis apvienojums ieguva nosaukumu smieklu joga. Mēs smejamies nevis tāpēc, ka esam laimīgi, bet esam laimīgi, jo smejamies. Smieklu joga — tā ir joga ar tūlītēju efektu. Tās labums tiek sajusts tūlīt pēc pirmās prakses un to apstiprina zinātniskie pētījumi. Turklāt tā ļauj ietaupīt līdzekļus un laiku, un to ir viegli apgūt. Smejieties vairāk! Ha-ha!» (Madans Katārija)