Saki depresijai Atā!

Nerisinātās problēmas, sarežģītas attiecības ar tuviniekiem, stresi personīgajā dzīvē un darbā - viss tas bieži mūs skumjina, izsit no līdzsvara, atņem dzīvotspēju un dažreiz noved pie depresijas rašanās. Šajā grāmatā tiek aprakstīts ļoti maigs, pakāpenisks, “saudzīgs” ceļš iznākšanai no šī smagā stāvokļa, kuru vairākkārt ir pielietojis autors un kas ir novedis pie noturīga panākuma. Apraksti un vingrinājumi ir izvēlēti tā, ka tos var veikt individuāli, patstāvīgi vai kopīgā darbā ar psihologu. Kā ilustrācijas teorētiskajiem blokiem tiek sniegti piemēri no psiholoģiskās prakses. Tāpēc grāmatu var izmantot visi, kurus interesē šī tēma.