Mans piezīmju bloks. Sofroloģija

Iegūt ķermeņa un prāta harmoniju — tas ir iespējams! Sofroloģija — superefektīva metode, lai uzlabotu pašsajūtu. Jūs iemācīsieties relaksācijas, meditācijas, elpošanas un vizualizācijas tehnikas, kas palīdzēs nodibināt līdzsvaru starp savu ķermeni, domām un emocijām. Atbrīvojieties no stresa, atpūtieties, rūpējieties par sevi… Esiet harmonijā ar sevi! Grāmata palīdzēs jums: • Iegūt iekšējo mieru, izmantojot mazos sofroloģijas rituālus, kas uzlabos jūsu garastāvokli no rīta, atslābinās vakarā un mazinās spriedzi kritiskās situācijās. • Domāt pozitīvi, jo sofroloģija māca atbrīvoties no negatīvām emocijām, koncentrēties uz pozitīvajām un programmēt sevi uz panākumiem. • Atklāt sevī sievišķo spēku! Attīstiet pašpārliecinātību un savu sievišķību, pateicoties sofroloģijai: klausieties savu ķermeni, emocijas, piepildieties ar pozitīvu un apstipriniet savu brīvību! • Izbaudīt nedēļas nogali mierīgā režīmā, izmantojot īpašus sofroloģijas vingrinājumus un metodes pašsajūtas uzlabošanai (joga, masāža, fitoterapija). 100% rūpes par sevi!