Dziļi slēpta depresija. Kā atbrīvoties no perfekcionisma, zem kura tā slēpjas

No malas jūsu dzīve šķiet ideāla, bet jūs, uzturot šo ilūziju, vienkārši sabrūkiet gabalos? Jūs audzināja ar uzskatu, ka izteikt sāpīgas emocijas ir vājuma pazīme, bet parādīt ievainojamību ir riskanti? Jūs baidījāties, ka jūs noraidīs, ja nebūsiet nevainojami, un tagad paši prasāt no sevis to pašu?
Iespējams, jūs esat ieguldījis visas savas spējas, lai radītu lielisku fasādi - dzīvi, kurā jums visur pavada panākumi, jūs peldat uzmanībā un vienmēr esat citu rīcībā. Tomēr tajā pašā laikā jūs jūtaties pārslogots ar neapmierinātību un kaunu, un jūs nevarat atļauties izrādīt bailes, dusmas vai skumjas. Ja šajā aprakstā jūs atpazīstat sevi, jums var būt dziļi slēpta depresija.
Izlasot klīniskā psihologa Margaritas Robinsones Rezervfordas grāmatu, jūs pārliecināsieties, ka neirotiskais perfekcionisms ved jūs ne uz pilnību, bet uz sevis zaudēšanu - prioritāte ir citu viedoklis un vēlme atbilst viņu gaidām. Galu galā tas šķiet drošāk nekā būt pašam. Ar autoru izstrādātajiem vingrinājumiem jūs atkal apvienosieties ar savām ilgi apspiestajām emocijām - un iemācīsieties izturēt jebkādas spēcīgas jūtas, kā arī nomierināsiet uzmācīgo iekšējo kritiķi. Jūs iegūsiet iekšējo mieru, enerģiju un iekšējo spēku, atgūsiet patiesumu un savstarpēju sapratni attiecībās ar tuviniekiem.
Ja esat gatavs pārstāt izlikties, ka viss ir kārtībā, šī revolucionārā grāmata palīdzēs jums - katrā posmā pieņemot savu unikālo nepilnību.