Es vairs negribu būt empāts. Kā tikt galā ar emocionālajām pārslodzēm, aizstāvēt savas

Mūsu vidū ir daudz pārsvarā jūtīgu cilvēku. Viņiem ir grūti tikt galā ar savām emocijām un pārvarēt stresu. Smags notikums spēj uz gadiem izsist viņus no līdzsvara. Un spēja izjust citu sāpes kā savas bieži tiek uztverta apkārtējo kā vājums.
Grāmata, ko sarakstījusi Oira Nort, kura pati ir empāts, piedāvā secīgu pašizdziedināšanas kursu pārsvarā jūtīgiem cilvēkiem, apvienojot kognitīvi-uzvedības psihoterapiju un šamaniskās tehnikas.
Šis kurss:
•palīdzēs redzēt enerģētisko attiecību modeļus, kurus jūs veidojat, un koriģēt tos, ja tas ir nepieciešams;
•iemācīs jūs pārvaldīt paaugstināto jūtīgumu un apstrādāt traumas;
•norādīs, kā noturēt savas robežas sarežģītās situācijās.
Mērķis nav likt empātam kļūt par citu — vairāk „aukstu” vai vienaldzīgu, bet gan pārvērst viņa spēju uztvert situācijas un attiecības dziļāk nekā citi cilvēki par priekšrocību.