Skandināvu diēta Scandi Sense — drīzāk dzīvesveids nekā diēta: aizmirstiet par kaloriju skaitīšanu un porciju svēršanu. Lai iemācītos plānot ēdienkarti, būs nepieciešamas tikai jūsu plaukstas. 3–4 saujas produktu no dažādām grupām, trīs reizes dienā ēšana pēc iekšējā «izsalkuma barometra» un veselo saprāts — lūk, pamata principi Scandi Sense. Šī uztura sistēma pielāgojas jūsu dzīvei, nevis otrādi, tāpēc jūs ne tikai zaudēsiet liekos kilogramus, bet arī saglabāsiet savu jauno svaru. Scandi Sense radītāja Sūzija Vengela ar tās palīdzību zaudēja 40 kg 9 mēnešu laikā. Šajā grāmatā viņa ne tikai izskaidro teoriju, bet arī piedāvā pilnu ēdienkarti uz 9 dienām, sniedz 27 receptes vienkāršiem un garšīgiem ēdieniem brokastīm, pusdienām un vakariņām, kas piemērotas gan sievietēm, gan vīriešiem. Autora dzimtenē, Dānijā, šī grāmata kļuva par īstu hitu un jau ir tulkota 10 valodās. Līdz šim ir pārdoti vairāk nekā 250 000 Sūzijas Vengelas grāmatu, kas veltītas Scandi Sense uztura sistēmai.
Populārakas
