Fitnesa enciklopēdija. TGYM

TGym projekts ir paredzēts tiem, kuri vēlas uzminēt pareizo ceļu, lai sasniegtu mērķi un panāktu taustāmu rezultātu – izveidot sava sapņa ķermeni! Tikai treniņu, sabalansēta (bet ne ierobežojoša!) uztura un skaidras programmas darbam ar savu organismu simbiozē jūs varēsiet īstenot... visus plānus un mainīt figūru un izskatu.
Balstoties uz grāmatā sniegtajām norādēm un vingrojumu programmām, jūs varēsiet izstrādāt savu fiziskās sagatavotības uzlabošanas projektu un iemācīties just savu ķermeni, saprast tā procesus un izmantot likumus, pēc kuriem tas dabiski funkcionē.
Un palīdzēs jums šajā:
– sabalansēta uztura noteikumi
(+ noderīgas un garšīgas receptes veselības un masas uzturēšanai!);
– ekskursija diētoloģijā
(+ paskaidrojumi, kāpēc ievērot stingru diētu – nepareizi!);
– split programmas nedēļā
(+ piemēri treniņu plānu izstrādei!);
– pamata un specializēti vingrojumi
(+ triki no profesionāliem treneriem!).
Un, strādājot pie sevis, atcerieties – nav neizpildāmu uzdevumu! Jūsu mērķi ir ierobežoti tikai ar jūsu vēlmi un apņēmību!