Kā sakārtot bērna miegu. Svarīgas zināšanas, praktiski padomi, miega pasakas

Katra māte zina, cik svarīgs ir veselīgs miegs mazulim un visiem viņa ģimenes locekļiem. Ja bērnam ir grūti aizmigt, ja viņš mostas naktī vai atsakās gulēt dienā, ja viņš nogurst un ir kaprīzs… Vārdu sakot, ja jūs nekādi nevarat sakārtot sava mazā miegu, neatkarīgi no tā, vai tas ir zīdainis vai skolēns, – šī grāmata ir domāta jums.
Psiholoģe, somnologs, bērnu miega centra «Sleep Expert» vadītāja Olga Dobrovolska palīdzēs padarīt jūsu bērna miegu drošu un veselīgu. Savā grāmatā viņa piedāvās dažādas metodes patstāvīgai aizmigšanai; ieteiks dienas un nakts miega režīmu; palīdzēs novērtēt miega aksesuāru ieguvumus un kaitējumu; pastāstīs, kā atteikties no knupīša, nakts barošanas, šūpošanas, aizmigšanas vecāku gultā, vakara spēlēm ar ierīcēm un citām ieradumiem, kas traucē veselīgam miegam; iemācīs izveidot labus ģimenes rituālus, kas atvieglo aizmigšanu.
Pazīstamā psiholoģe un pasaku terapeite Olga Huhlaeva pastāstīs jūsu mazajiem miega pasakas, kas palīdzēs viņiem cieši aizmigt līdz rītam.