Intuitīvā ēšana pusaudžiem. Veidojam veselīgas attiecības ar ēdienu - pieņemot savu ķermeni un bez

Tu ņem ēdienu, kad esi satraukts vai piedzīvo stresu? Ej pie ledusskapja vienkārši no garlaicības? Vai arī zaudē apetīti no uztraukuma? Tu neesi viens. Dažreiz, saskaroties ar dzīves grūtībām, ēdiens šķiet liels mierinājums. Problēma ir tā, ka laika gaitā pārēšanās vai nepareiza ēšana pasliktina pašsajūtu - gan fizisko, gan psiholoģisko. Un tas slikti ietekmē arī tavu pašapziņu. Vai vēlies izbeigt vecos ieradumus un justies labāk?
Ar aizraujošu rokasgrāmatu, ko izstrādājusi pazīstamā dietoloģe Elīza Reša, tu iemācīsies dzirdēt savu ķermeni un baudīt ēdienu. Katras nodaļas aprakstīts svarīgs intuitīvās ēšanas princips un tiek sniegti uzdevumi - kontrolsaraksti un vingrinājumi, kas palīdzēs tev palikt lieliskā formā un uz ilgiem gadiem saglabāt veselīgas attiecības ar ēdienu un savu ķermeni.
Programma, ko sastādījusi autore, būs interesanta un noderīga pusaudžiem, vecākiem, dietologiem un vienkārši visiem, kas interesējas par intuitīvo ēšanu.