6 minūtes: Dienasgrāmata, kas mainīs jūsu dzīvi (piparmētru)

Laime nav veiksmes vai nejaušu apstākļu rezultāts. Būt laimīgam palīdz pareizās nostādnes un domāšanas veids. 3 minūtes no rīta un 3 minūtes vakarā — tik daudz laika prasīs noderīgu ieradumu veidošana, kas padarīs jūsu dzīvi apzinātāku, harmoniskāku, un tādējādi - laimīgāku.
Praktiski pārbaudīti pozitīvās psiholoģijas un neirobioloģijas principi palīdzēs jums sasniegt mērķus, izturēt grūtus brīžus, uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem un iet pa dzīvi ar pārliecību. Ar dienasgrāmatu jūs varēsiet pastāvīgi un proaktīvi uzlabot savu dzīvi, soli pa solim un katru dienu!
Trīs grāmatas iezīmes
• vispārdotākā motivācijas dienasgrāmata Vācijā. Amazon bestselleris. Tulkota 15 valodās. Katru dienu pateicoties tai vairāk nekā 300 000 cilvēku visā pasaulē padara savu dzīvi apzinātāku.
• 89 lapas informācijas apguvei par to, kāpēc tas ir nepieciešams un kā tas darbojas, 190 lapas ikdienas, iknedēļas un ikmēneša rituāliem.
• patīkamas zīda lapas, divas lentas, auduma vāks.
Citāti
«Dienasgrāmatas pamatā ir vienkāršs princips: jāpievērš uzmanība ne tikai tam, kas jums trūkst vai kas slikti darbojas, bet vispirms tam, kas jums jau ir un kas darbojas labi. Tādējādi kļūst pamanāms pozitīvs, un pateicoties tam attīstās konstruktīvas domas. Dienasgrāmata palīdzēs jums izveidot pareizu līdzsvaru starp novērtējumu un turpmāko attīstību, starp pateicību un sasniegumiem».
Kāpēc lasīt
• lai paaugstinātu laimes un motivācijas līmeni, koncentrējoties uz mazām uzdevumiem un panākumiem.
• progress personīgajā izaugsmē, pateicoties ikdienas pašrefleksijai.
• vairāk skaidrības un produktivitātes, pateicoties pastāvīgiem rīta un vakara rituāliem
• mazāk stresa un negatīvisma, pateicoties ikdienas apzinātības un pateicības praksei.
Kam
Visiem, kas vēlas padarīt savu ikdienas dzīvi proaktīvu un laimīgu.
Par autoru
Dominiks Spensts dzimis 1988. gadā, studējis ekonomiku un vadību Frankfurtes, Bangkoku, Barselonā un Paderbornā. Pēc smagas autoavārijas viņš pavadīja vairākus mēnešus slimnīcā. Šī pieredze mainīja Dominika dzīvi, un pateicoties tam, radās šī grāmata. Pirmais tirāžs jaunais cilvēks izdeva par saviem līdzekļiem. Saskaņā ar 2019. gada datiem dienasgrāmata tulkota 15 valodās un to izmanto vairāk nekā 300 000 cilvēku visā pasaulē. Dominiks ar vairākiem palīgiem izveidoja zīmolu UrBestSelf un turpina izdomāt grāmatas, kas palīdz cilvēkiem atrast savu personīgo ceļu uz laimi.