Muguras vingrinājumu anatomija. 2. izdevums

Sāpes mugurā vairs nav problēma - pateicoties vairāk nekā simt labākajiem vingrinājumiem mugurai un kaklam, jūs uz visiem laikiem varēsiet atbrīvoties no nepatīkamajām sajūtām. Vienkārši skaidrojumi, viegli vingrinājumi, kurus var praktizēt jebkurā vietā un maksimāli ātri, mainīs jūsu dzīvi uz visiem laikiem.Izdevums kļūs neaizvietojams ne tikai tiem, kuri jau izjūt diskomfortu, bet arī ikvienam, kurš vēlas turēt savu ķermeni un muskuļus tonusā, bet stāju - taisnu. Sāpes jostasvietā un kaklā šodien ir visbiežākā veselības sūdzību cēlonis. Acīmredzot, mūsu sabiedrībā, kur iedzīvotāji arvien biežāk vada mazkustīgu dzīvesveidu, sūdzību skaits par sāpēm mugurā tikai pieaugs. Sāpes un nogurums - tie ir divi brīdinājuma signāli, kurus ķermenis jums sūta. Strādājiet, ēdiet, atpūtieties, spēlējiet un nodarbojieties ar fiziskajiem vingrinājumiem pareizajā veidā. Visbeidzot, apgūstiet, kā visu to pareizi un pietiekamā apjomā veikt. Šī grāmata ir paredzēta, lai dotu kopumā veselam cilvēkam instrumentus muguras un kakla sāpju novēršanai. Detalizētas soli pa solim instrukcijas palīdzēs pareizi trenēt noteiktus muskuļus.