Tikai viena ideja. Kā vienkāršas izmaiņas var pārveidot jūsu dzīvi

Visiem mums ir nepieciešama deva brīnumainā medikamenta no Maikla Moslija.
The Times

Ja jums piedāvātu īstenot tikai vienu no daudzajām idejām, kas spēj uzlabot jūsu pašsajūtu, kuru jūs izvēlētos?
Mūs piesaista ātri un viegli veidi, kā uzlabot veselību, taču uztura un fiziskās formas jautājumos ir grūti atšķirt faktus no izdomājuma. Un vēl grūtāk ir atrast tādus noderīgus ieradumus, kurus var viegli ieviest mūsu ikdienas dzīvē.
Šī grāmata balstās uz populāro BBC podkāstu Just One Thing, kuru vada doktors Maikls Moslijs. Viņš redz savu misiju piedāvāt cilvēkiem zinātniski pamatotas rekomendācijas, kas viegli iekļaujas ierastajā dienas kārtībā un stiprina jūsu garīgo un fizisko veselību.
Vai jūs zinājāt, ka šokolāde ir laba sirdij, ka dziedāšana var kalpot kā dabisks garastāvokļa stimulators un ka istabas augi veicina strauju smadzeņu produktivitātes pieaugumu?
Doktors Moslijs piedāvā plašu dzīves padomu klāstu, kuru pielietošana noved pie tik negaidītiem un intriģējošiem rezultātiem, ka jums izmisīgi gribēsies tos izmēģināt. Viņš sarunājas ar ekspertiem, pārbauda visus savus padomus praksē un sniedz reālus piemērus to izmantošanai, lai skatītājiem un lasītājiem būtu vieglāk atrast ko tādu, kas patiešām palīdzēs mainīt viņu dzīvi uz labo pusi.