Laimes slazds. Kā pārstāt uztraukties un sākt dzīvot atjaunotā izdevumā

„Laime — tas ir neizsverams stāvoklis. To augstu vērtē, par to nebeidz domāt, bet reti kurš to piedzīvo”.

Rass Hērriss, vispasaules atzīts pieņemšanas un atbildības terapijas (AAT) speciālists, visvairāk pārdotās grāmatas par pašpalīdzību autors. Tajā viņš stāsta par laimes slazdu: cenšoties sasniegt harmoniju un prieku, mēs pastāvīgi slēpjamies no negatīvām izjūtām, bet paradoksāli tās piedzīvojam vēl spēcīgāk. Stāstot par pieņemšanas un atbildības terapijas (AAT) iespējām viegli un ar humoru, Hērriss piedāvā vingrinājumus un padomus, kas palīdzēs atbrīvoties no ieraduma bēgt no problēmām un attiekties pret dzīvi bez nervozitātes, trauksmes un negatīvisma.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā:
- samazināt stresu un uztraukumu;
- iegūt pārliecību par sevi;
- pārvarēt depresiju, trauksmi un vientulību;
- radīt pilnvērtīgu un jēgpilnu dzīvi.