Es izvēlos prieku: Jauna pieeja rūpēm par sevi

Vai tiešām var gūt prieku no veselīgām ieradumiem?

Jūs jau sen plānojat sākt pareizi ēst un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, bet visi jūsu labie nodomi neizbēgami saskaras ar dzīves realitāti. Rezultātā jūs atsakāties no saviem plāniem, jūtot vainas apziņu, nožēlu un izmisumu. Pazīstami, vai ne?

Šī grāmata sniedz jums ilgi gaidīto iespēju viegli un dabiski padarīt veselīgu ēšanu un fizisko aktivitāti par daļu no jūsu dzīves. Ar zinātniski pamatotu un praksē pārbaudītu metodi, ko izstrādājusi Mišela Segāra, tagad arī jūs varat uzrakstīt savu stāstu par ieradumu maiņu - šoreiz ar laimīgām beigām!

Mišela jau 30 gadus pēta veidus, kā nostiprināt pozitīvas izmaiņas uzturā, fitnesā un citās pašpilnveidošanās formās. Viņa uzskata, ka tradicionālā teorija par pāreju uz veselīgu dzīvesveidu ir vienkāršota, novecojusi un lielā mērā kļūdaina. Viņas izstrādātā sistēma pilnībā atceļ veco pieeju, atbrīvojot jūs no nepieciešamības sekot principam "viss vai nekas", pakļaut sevi stingriem ierobežojumiem un pārbaudīt savu gribasspēku. Tā vietā Mišela piedāvā izvēlēties kompromisa variantus, kas spēj sniegt prieku ne tikai jums, bet arī jūsu tuviniekiem. Jūs iegūstat vienkāršu un efektīvu lēmumu pieņemšanas instrumentu, kas palīdzēs jums veiksmīgi tikt galā ar ikdienas steigu, saglabāt kursu uz galveno mērķu sasniegšanu, rūpēties par sevi - un būt patiesi laimīgiem.