Vispirms saproti sevi. Iemācies saprast savas jūtas un dzīvot pilnībā

BESTSELLER SUNDAY TIMES.

Mēs visi laiku pa laikam jūtam trauksmi, stresu, nenoteiktību un nomāktību. Klīniskā psiholoģe Dr. Sofija Mort palīdzēs jums saprast, kā jūsu bērnība ietekmē to, kādi jūs esat šodien. Kā skola, iebiedēšana, dzimuma gaidas un pat sociālie tīkli atspoguļojas jūsu emocionālajā labklājībā.

Trīssoļu metodoloģija, kas izstrādāta, balstoties uz daudzu gadu pieredzi, sniegs jums norādījumus, kā identificēt problēmas, kas rodas no pagātnes pieredzes un pašreizējiem dzīves notikumiem, aplūkot modeļus, kaitīgus ieradumus un negatīvos ciklus.

Šis ieskatīgais ceļvedis atbildēs uz jūsu satraucošajiem jautājumiem:

- Kas es esmu?

- Kāpēc es esmu tāds?

- Kāpēc es cīnos ar to?

- Kā to pārvarēt?

Dienasgrāmatas rakstīšana, zemes tehnika, elpošanas un relaksācijas paņēmieni, apzinātības un līdzjūtības vingrinājumi — visas šīs pārbaudītās terapeitiskās prakses, kas iekļautas grāmatā, jūs varēsiet izmantot jebkurā laikā.

„Dr. Sofija — tā ir psihoterapeite un labākā draudzene, kādu mūsu pasaulei ir pelnījusi. Terapija un profesionāla palīdzība joprojām ir nepieejama daudziem cilvēkiem, un šī svarīgā grāmata var mainīt viņu dzīvi. Tai jābūt katram kā vienam no garīgās veselības rīkiem. Nevaru sagaidīt, kad varēšu dalīties ar grāmatu ar katru, ko pazīstu!” — Skarlet Keritisa, bestselleru autore pēc Sunday Times versijas „Feministes nenēsā rozā”