Ilūzija par ideālu dzīvi. Kā pārstāt skriet pēc uzspiesta sapņa un kļūt patiesi laimīgam

Irina Daineko — praktizējoša ārste-psihoterapeite, vairāk nekā 20 gadu prakse. Autore kolonnai žurnālā «Snob».

Kas mums traucē būt laimīgiem?

Ja ar mums pastāvīgi notiek kaut kas slikts vai, tieši otrādi, dzīvē nekas nenotiek, tad tas nav likteņa pavērsieni, bet mūsu uzstādījumi un skatījumi uz dzīvi, kas veidoti bērnībā un jaunībā. Tie darbojas kā filtri vai kā uzmavas. Un, ja šos uzstādījumus nemainīs ─ nekas nemainīsies.

Dažreiz viens pareizs jautājums var mainīt visu. Savā grāmatā psihoterapeite ar 20 gadu praksi ļauj ieskatīties, kas notiek psihoterapeita kabinetā.

Grāmatā ir 39 neparasti, bet reāli pacienti un 1 atklāta psihoterapeita stāsts:

— «Es paciešu, jo baidos palikt viena!» — Kā uzvarēt bailes no vientulības un veidot veselīgas attiecības.

— «Man vispār nekas negribas darīt. Vispār nekas». — No kurienes rodas depresija.

— «Manam dēlam ir 30, viņam nav meitenes». — Uz ko noved pilnīga kontrole pār bērniem un bailes viņus laist vaļā.

— «Man ir 30 gadi, un es nezinu, par ko gribu kļūt, kad izaugšu». — Kāpēc arvien vairāk jauniešu atlikt pieaugšanu uz vēlāku laiku.

— «Tikai ne kā mammai!» — Kā vecāku personīgā dzīve var ietekmēt bērnu izvēli.

— «Man neizdosies!» — Kā bailes no kļūdām traucē mums augt un attīstīties.

— «Labāk būt vienam». — Kā atgūt uzticību cilvēkiem, ja jūs ir pievīluši.

Šī grāmata ir par dzīves jēgas meklējumiem, vecāku scenārijiem, sarežģītu bērnību, neatbildētu mīlestību un sevis nepieņemšanu. Šī grāmata ir par cilvēkiem, kuri uzskatīja sevi par nelaimīgiem, atrada sevī spēku nākt uz pieņemšanu un izprast sevi.