Būt resursā katru dienu. Kā atrast savu enerģijas avotu

No izdevēja:

Kad mēs esam pilni spēka un enerģijas, mums šķiet, ka mēs varam likt pat krabim svilpot kalnā. Bet ir reizes, kad pat visvienkāršāko darbu veicam ar grūtībām. Mums nav uz to resursu.

Grāmata Svetlanai Kuzņecovai, speciālistei psihodinamiskajā, sistēmiskajā un EDMR terapijā, seksoterapeitei, kursa "Trauksmes.net" autorei, kļūs par jūsu palīgu cīņā ar stāvokli "Nekā negribu!".

Pateicoties autoru metodikai, noderīgiem kontrolsarakstiem, gadījumiem un 88 praktiskiem uzdevumiem, jūs uzzināsiet, kā nekad neiet uz mīnusu, kā arī:

- iemācīsieties uzturēt resursu stāvokļa uguni;

- sāksiet mīlēt visas savas emocijas;

- atradīsiet līdzsvaru starp "jā" un "gribu";

- iziesiet no upura pozīcijas;

- bezsāpīgi iziesiet no separācijas.

Atsauksme:

"Brīžos, kad ir grūti un gribas raudāt no bezspēcības, šī grāmata var kļūt par palīdzības roku. Šeit jūs atradīsiet detalizētu aprakstu tam, kur pazūd jūsu enerģija. Un uzdevumi no grāmatas lapām palīdzēs atgūt jūsu resursus atpakaļ. Atzīstot, ka problēma pastāv, naivi domāt, ka tā atrisināsies pati par sevi. Jāvienkārši rīkoties!" - Bilash Alina, divu bērnu māte, māksliniece-komiksiste, bloga autore