Brīvība un paškontrole: Kā gēni un smadzenes traucē mums cīnīties ar kārdinājumiem

Kāpēc daži cilvēki viegli atsakās no kārdinājumiem, bet citi nespēj tiem pretoties? Grāmatas autors, apkopojot visjaunākos zinātniskos datus, pierāda, ka cilvēki, kuriem ir grūti pretoties kārdinājumiem, fizioloģiski un bioķīmiski atšķiras no tiem, kuriem šādu problēmu nav. Ģenētisko īpatnību dēļ šādiem cilvēkiem neirotransmiteri - vielas, kas regulē smadzeņu darbību - tiek sadalīti un darbojas citādi. Traucējumi var būt dažādi: vieniem pastāvīgi pietrūkst baudas sajūtas, citiem no patīkamām lietām ir tik spēcīgas sajūtas, ka viņi nespēj tām pretoties. Bet rezultāts ir viens: „dzīvnieku” smadzeņu daļa - limbiskā sistēma, kas prasa baudu tieši šeit un tagad, biežāk uzvar pār „gudro” zonu - priekšējā garozā, kas atceras, ka mirkļa bauda apdraud lielos dzīves plānus. Grāmatā ir daudz testu, un, lai gan pēc to rezultātiem nevar izdarīt secinājumus par to, vai jums ir „sliktie” „paškontroles gēni” un kā to ietekme sakrīt ar vides faktoriem, pēc netiešiem rādītājiem tomēr var pieņemt, kuras sistēmas jūsu smadzenēs darbojas ne pavisam pareizi. Pēdējā grāmatas daļa ir ieteikumi, kā efektīvi atturēties no kārdinājumiem tieši jums un sasniegt ilgtermiņa mērķus, neskatoties uz problēmām ar paškontroli.