Ciguna vingrošana. Detalizēts pašmācības ceļvedis veselībai un ilgmūžībai

Grāmata par Austrumu veselības praksēm, ko sarakstījis speciālists Lao Min, iepazīstinās lasītāju ar tradicionālo ķīniešu vingrošanu — elpošanas, statiskajiem un dinamiskajiem vingrinājumiem, kas ne tikai palīdz atjaunot un uzturēt veselību jebkurā vecumā, bet arī veicina stresa izturību, uzlabo atmiņu, ātru atveseļošanos pēc traumām un regulāras prakses gadījumā noved pie aktīvas, dzīvotspējīgas ilgmūžības. Detalizēti vingrinājumu apraksti ar detalizētām ilustrācijām ļaus jums ātri apgūt ciguna kompleksus un padarīt tos par daļu no jūsu ikdienas. Ciguna vingrošana — tā ir saudzīga rūpe par sevi, mierīga prakse, kas izslēdz pārmērīgas slodzes un straujas kustības, atgriežot ķermenim elastību, attīstot līdzsvara sajūtu un veicinot mieru.
Ciguna nodarbības ir īpaši noderīgas, ja:
• paaugstināts spiediens;
• miega traucējumi;
• stress un trauksme;
• muskuļu un locītavu sāpes;
• liekais svars;
• darba spēju samazināšanās;
• atveseļošanās pēc slimībām un traumām;
• aizlieguma dēļ palielināt fizisko slodzi.
Tūkstošiem gadu ciguna vingrošana palīdz cilvēkiem jebkurā vecumā stiprināt vai atjaunot veselību, kļūt enerģiskākiem un izturīgākiem, nodrošināt ne tikai ilgu
dzīvi, bet arī aktīvu ilgmūžību. Noslēpums slēpjas enerģijas plūsmas normalizēšanā mūsu ķermenī. Un tam nav nepieciešamas burvju tabletes vai kādas neiedomājamas pūles! Katram no mums sākotnēji ir viss, lai dzīvotu ilgi un laimīgi, harmoniski un līdzsvaroti.
Ciguna — tas ir komplekss vienkāršu un tajā pašā laikā pārsteidzoši efektīvu vingrinājumu, kas ļauj uzlabot ķermeni un iemācīties pārvaldīt enerģiju. |
Praktizējot cigunu, jūs varēsiet: atbrīvoties no hroniskām slimībām, atgūt elastību un kustīgumu locītavām, atveseļoties pēc traumām; iemācīties cīnīties ar stresu un atjaunoties pēc nopietnām slodzēm; maigi normalizēt svaru bez stingrām diētām; stiprināt gribasspēku, uzlabot koncentrāciju | uzmanību un darba spējas.