Uzziniet visu par ēdienu pagatavošanu nedēļai un atvieglojiet sava ikdienas dzīvi, ievērojot daudzveidīgu un sabalansētu uzturu!
* Ēdienkarte uz 16 nedēļām: 80 receptes ēdieniem, ko pagatavot 2 stundu laikā brīvdienās.
* Sabalansēts uzturs no pirmdienas līdz piektdienai.
* Padomi par ēdienu pagatavošanu un uzglabāšanu.
Grāmata palīdzēs jums:
* Organizēt savu laiku virtuvē, optimizēt iepirkumu grozu un pareizi uzglabāt pagatavotos ēdienus.
* Atklāt 80 receptes veselīgiem, viegliem un garšīgiem ēdieniem, lai katra ēdienreize būtu nevis slogs, bet iespēja uzlabot uzturu.
* Iepazīties ar 4 ēdienkaršu idejām katrai sezonai, piemēram, lauku zupai ar kūpinātām desiņām, čili kon karne, cūkgaļa ar žāvētiem plumēm, stromboli ar tomātiem un spinātiem, olu šakšuka, quiche ar kazas sieru un oregano, pita ar vistu un humusu vai itāļu stilā pildīti baklažāni…
Populārakas
