Mans piezīmju bloks. Nulle cukura 12 nedēļās

12 nedēļu programma ar soli pa solim vadlīnijām. Mērķis — svara samazināšana paātrinātā režīmā!
Konfektes, kūkas, gāzētie dzērieni, cukura aizstājējs kafijā — viss tas ir tik garšīgi! Problēma ir tāda, ka: 1) cukurs veicina tauku uzkrāšanos; 2) cukurs izraisa izsalkuma sajūtu pēc 2 stundām; 3) cukurs ir visur: rūpnieciskajos produktos, makaronos, picās; 4) cukurs izraisa īstu atkarību! Bet jūs varat izslēgt to no uztura, izmantojot programmu «Nulle cukura». Katru dienu sekojiet savai ēšanai, atzīmējiet savus mazos un lielos sasniegumus (#nulesaldumu #nuleuzkodu), nostipriniet motivāciju un kontrolējiet svaru. Rezultāts: ar katru nedēļu jūs kļūsiet slaidāka un enerģiskāka!
• Iziet 12 nedēļu programmu «Nulle cukura» 3 posmos. Kāds ir tās princips? Strādāt pie sevis, lai atbrīvotos no kaitīgajiem ieradumiem bez spriedzes un frustācijas.
• Sekojiet ikdienas ēšanas plānam, lai būtu pārliecināta par savu rīcību pareizību. Kā bonusu jūs saņemsiet receptes garšīgiem ēdieniem bez cukura.
• Izmantojiet speciālista padomus, lai labāk saprastu savu ķermeni, atbrīvotos no cukura atkarības, nostiprinātu motivāciju un konsekventi izietu visus posmus ceļā uz savu mērķi.
• Paātriniet svara samazināšanu un uzlādējieties ar enerģiju, izmantojot tauku dedzināšanas treniņus un pašaprūpes programmu!