Pārprogrammējiet savu prātu ar OSD: spēcīgas prasmes un efektīvas atbrīvošanas metodes

Mēs esam pieraduši augstu vērtēt cilvēka prātu, jo tas spēj izvirzīt grandiozas uzdevumus — no piramīdu būves līdz nolaišanās uz Mēness — un veiksmīgi tos risināt. Tomēr šis pats prāts uzstāda slazdus, radot pārliecības, kas moka mūs. Tas rada šaubas, kas izraisa nepārtrauktu trauksmi. Un pārorientē uzmanību uz domām, par kurām nav iespējams pārstāt domāt, — un mums sāk šķist: ir jādara kaut kas atkal un atkal, lai justos atviegloti. Prāts var traucēt pieņemt visvienkāršāko lēmumu, bezgalīgi piedāvājot dažādus scenārijus, tādējādi šķiet, ka pareizā izvēles izdarīšana ir neiespējama. Tā rodas obsesīvi-kompulsīva traucējuma (OSD).
Šajā grāmatā klīniskie psihologi Ketrīna Pitmena un Viljams Jangs dalīsies ar savām zināšanām par procesiem, kas izraisa uzmācīgas domas un darbības, un parādīs, kā samazināt to intensitāti. Viņi izskaidros mokošo trauksmes un bailes sajūtu rašanos, kas liek pastāvīgi veikt noteiktas darbības, lai justu kādu atvieglojumu. Un palīdzēs jums izkļūt no šī apburtā loka, piedāvājot jaunus veidus, kā tikt galā ar trauksmi.
Jūs apgūsiet jaunu savienojumu veidošanas mehānismu prātā, kas nodrošinās jums iespēju dzīvot laimīgi un brīvi — saskaņā ar saviem mērķiem un vērtībām.