Neiropoloģija atmiņas: 7 prasmes, kas ļauj optimizēt jūsu smadzeņu jaudu

Atmiņas zudums — viens no galvenajiem cilvēku bailēm, un ne bez iemesla. Katru dienu mēs paļaujamies uz savām smadzenēm, to spēju atcerēties, salīdzināt faktus no pagātnes un tagadnes gan pieņemot svarīgus lēmumus, gan ikdienas darbos.
Šis mācību materiāls ir paredzēts, lai palīdzētu jums saglabāt skaidrību domāšanā jebkurā vecumā. Tajā ir daudz prakses un vietas, kur pierakstīt savas domas, mērķus un plānus, kurus jūs izstrādāsiet šo prakses laikā. Šāda pašanalīze palīdzēs nostiprināt jūsu stiprās puses atmiņā un pamanīt vājās.
Katras nodaļas laikā jūs iepazīsieties ar vienu no neiropoloģijas principiem un ar pārbaudītu stratēģiju atmiņas uzlabošanai. Autors pastāstīs, kāpēc ar vecumu atmiņa pasliktinās, kāpēc ir svarīgi daudz kustēties un pareizi ēst, kā izguļoties un mazāk uztraukties. Jūs nostiprināsiet šīs zināšanas ar vingrinājumiem, lai sasniegtu noturīgas pozitīvas izmaiņas. Ikdienas prakse ļaus gūt maksimālu labumu jūsu veselībai.
Programmā, kas aprakstīta šajā grāmatā, palīdzēs kļūt zinošākiem neiropoloģijas jomā un koriģēt savus ieradumus tā, lai ātrāk domātu, asāk justu un priecīgāk dzīvotu.